{"id":1860,"date":"2016-11-08T09:45:53","date_gmt":"2016-11-08T12:45:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.milfont.org\/tech\/2016\/11\/08\/biohacking\/"},"modified":"2016-11-08T09:45:53","modified_gmt":"2016-11-08T12:45:53","slug":"biohacking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.milfont.org\/tech\/2016\/11\/08\/biohacking\/","title":{"rendered":"Biohacking"},"content":{"rendered":"
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A culpa \u00e9 da\u00a0gen\u00e9tica<\/figcaption><\/figure>\n

tl;dr<\/h3>\n

No final de 2013 eu estava com s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/a> ao extremo, depois de v\u00e1rias tentativas de emagrecer eu descobri a f\u00f3rmula pra n\u00e3o continuar o nerd sedent\u00e1rio com sa\u00fade fr\u00e1gil.<\/p>\n

Vida de\u00a0atleta<\/h3>\n

Durante a \u00e9poca escolar eu sempre fui atleta, jogava basquete, futebol, depois na adolesc\u00eancia fui treinar Jiujitsu. Muito magro, com 1.8m eu pesava cerca de 72kg.<\/p>\n

Casei, entrei na faculdade de computa\u00e7\u00e3o, n\u00e3o necessariamente nessa ordem, vida de adulto e anos treinando o “engordamento”.<\/p>\n

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Durante aproximadamente uma d\u00e9cada eu tentei de tempos em tempos estancar a gordura e seguia sempre a regra de restri\u00e7\u00e3o alimentar e exerc\u00edcios extremos al\u00e9m da capacidade que minha vida permitiria quando eu me frustrasse e isso era comum. Tentei todo tipo de coisa, visitei centenas de nutricionistas, literalmente.<\/p>\n

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A \u00faltima tentativa real foi um projeto para um jornal local aonde eu deveria correr 10km\u200a\u2014\u200acome\u00e7ou com 5km o desafio.<\/p>\n

Venci, desci de 116kg pra 92kg.<\/p>\n

Meses depois j\u00e1 estava com os lindos 120kg novamente.<\/p>\n

Nos tempos \u00e1ureos eu cheguei a 130kg, uma crian\u00e7a inglesa com bochechas rosadas.<\/p>\n

Correi uma meia maratona.<\/p>\n

#fim R.I.P.<\/p>\n

Renascimento<\/h3>\n

No finalzinho de 2013 j\u00e1 com a sa\u00fade cambaleando, rinite & refluxo sem tr\u00e9gua e rem\u00e9dios sem funcionar. Corta a cena para eu trocando receitas de rem\u00e9dios com a \u00faltima m\u00e9dica que fui tratar rinite, a dela estava mais forte que a minha.<\/p>\n

Contra\u00ed uma bact\u00e9ria super resistente que levou 5 antibi\u00f3ticos diferentes pra matar, j\u00e1 sem esperan\u00e7a de qualquer coisa, a medicina tradicional j\u00e1 estava mandando eu rezar ou procurar uma “benzadeira” (nordestinismo para uma xam\u00e3 local).<\/p>\n

O \u00faltimo suspiro foi quando entrei na sala do \u00faltimo nutricionista que tentei e o cara parecia que ia morrer na minha frente, obesidade m\u00f3rbida, na hora travei e respondi: “desculpe, aqui n\u00e3o \u00e9 a sala do cardiologista?”. Corri dali pra nunca mais.<\/p>\n

Um dia pesquisando na internet por “Reflux and rhinitis” no google eu ca\u00ed num f\u00f3rum aonde um irm\u00e3o de f\u00e9 falava sobre a #paleo, de cara n\u00e3o levei muito a s\u00e9rio, j\u00e1 tinha ouvido falar e lido um pouco sobre essa brand, mas ligado a esportes e coisas do tipo.<\/p>\n

Mas o testemunho de que tinha se livrado dessas mol\u00e9stias me chamou a aten\u00e7\u00e3o, at\u00e9 ent\u00e3o eu nunca havia questionado as diretrizes oficiais que fui levado a crer. N\u00e3o custa nada tentar, j\u00e1 pisei no coc\u00f4 mesmo, s\u00f3 resta abrir os dedinhos pra n\u00e3o sapatear.<\/p>\n

Whole30<\/h3>\n

Bom, como qualquer pessoas religiosa e com f\u00e9 inabal\u00e1vel eu resolvi fazer o mais \u00f3bvio, procurar o que a ci\u00eancia dizia sobre isso.<\/p>\n

Minha surpresa pesquisando nos f\u00f3runs m\u00e9dicos e o que se dizia era o contr\u00e1rio do que eu imaginava, da\u00ed resolvi procurar algum m\u00e9todo que fosse o estado da arte da coisa, cheguei no Whole30<\/a>.<\/p>\n

Sofrer comendo\u00a0porco<\/h3>\n
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Pre\u00e7o alto a se\u00a0pagar<\/figcaption><\/figure>\n

Todas as dietas que eu fui receitado anteriormente se limitava a coisas integrais sem gra\u00e7a\u200a\u2014\u200aintegral no sentido de farinha integral\u200a\u2014\u200ae sucos idiotas, eu odeio suco, odeio fruta.<\/p>\n

O Whole 30 me mandava ficar longe delas, humm\u2026 tem algo de v\u00e1lido a\u00ed, e dizia pra eu parar com qualquer farinaceos, pra um amante de massas isso era triste e doloroso, mas\u2026<\/p>\n

Voce pode sofrer com uma dieta extremamente restritiva comendo costela de porco, bacon, carr\u00e9, filet, galinha, quaisquer animais. Peixe e frutos do mar tamb\u00e9m, sim, n\u00e3o s\u00e3o animais ora pombas, s\u00e3o frutos do mar.<\/p>\n

Com 15 dias, EU DISSE: apenas motherfuck 15 dias eu j\u00e1 tinha me livrado da Rinite e do refluxo. QUERO OUVIR BEM ALTO: APLAUDE DE PE’ IGREJA!<\/p>\n

Vida de atleta: O\u00a0retorno<\/h3>\n

Com duas semanas eu estava com os sentidos t\u00e3o apurados quanto um Wolverine, conseguia sentir cheiros que eu nem sabia que existiam, concentra\u00e7\u00e3o como de um felino, n\u00e3o d\u00e1 nem pra explicar. Falei pra mim: tem coisa a\u00ed que a m\u00eddia capitalista a servi\u00e7o do vil metal n\u00e3o quer que saibamos.<\/p>\n

E pra esporte, o que posso aproveitar?<\/p>\n

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Meu esporte s\u00e3o artes marciais, especialmente o Jiujitsu e a Luta Livre<\/a>, vamos ver o que conseguimos aprender pra aplicar nisso, ent\u00e3o durante 2014 foi de estudo e experimenta\u00e7\u00e3o, em 2015 eu resolvi competir pela primeira vez na vida no esporte que mais gosto. Na verdade foi em dezembro de 2014.<\/p>\n

Agora com 84kg em m\u00e9dia e sem engordar mesmo voltando a comer massa e beber cerveja, j\u00e1 falei dessa paix\u00e3o antiga?\u00a0\"😦\"<\/p>\n

Esse v\u00edcio tenho desde que me lembro da vida, l\u00e1 no come\u00e7o da d\u00e9cada de 90. Sim, sou redneck que cresci no interior da Caatinga, aprendi a beber cedo.<\/p>\n